Top tri vežbe za stomak i leđa

0

Rešili smo da vas ovog leta dovedemo u red! Prosle nedelje ste radili vezbe za guzu i noge, a ove za druge kritične delove. I to svaku vežbu po 20 puta.

1. Prva vežba

2. Druga vežba

3. Treća vežba : ima četiri faze – I faza podignemo se, II raširimo ruke i noge, III skupimo ruke i noge, IV spustimo se na strunjaču

4. Četvrta vežba

Foto: Nadlanu

Ostavite komentar

Your email address will not be published.