Izbegavajte ih: Namirnice koje ubrzavaju starenje

0

Pogledajte šta to treba izbegavati kako biste usporili starenje.

Šećer

Nekoliko je razloga zašto nas konzumiranje šećera čini starijima. Šećer se veže na kolagen, što kožu čini neelastičnom. Gubitak elastičnosti kože doprineće dubljim borama i starijem izgledu.

Energetska pića

Ova pića oštećuju zubnu gleđ osam puta više od ostalih gaziranih pića. Zubi izgledaju žuto i nezdravo.

So

Dehidrira telo, a kad smo dehidrirani, postajemo umorni, a tako i izgledamo. Uz to, višak soli loše utiče na bubrege, uzrokuje visok krvni pritisak i ometa metabolizam kostiju.

Kafa

Kafa i kofeinski proizvodi takođe dehidriraju telo, uzrokujući da izgledate umorno i ispijeno.

Slatkiši

Šećer u industrijskim slatkišima uzrokuje upale u telu i čini da koža izgleda naborano i staro.

Trans-masti, pržena hrana

Kao i šećer, višak trans-masti uzrokuje da koža izgleda tvrda i nefleksibilna. Trans-masti koje su produkt procesa hidrogenacije u prehrambenoj industriji, (margarini kojih ima u gotovo svim grickalicama i ostaloj prženoj hrani), začepljuju i ukrućuju arterije i krvne žile, što kožu čini starom.

Alkohol

Konzumiranje previše alkohola dehidrira telo i uzrokuje bore, gubitak kolagena, crvenilo i natečenost.

Ugljeni hidrati

Prekomerna potrošnja ugljenih hidrata može oštetiti kolagen, ističu stručnjaci. Ako ništa drugo, smanjite unos belog hleba i testenine i zamenite ih integralnim ili crnim.

Gazirana pića

Kao i pića sa visokim procentom šećera, gazirana pića takođe dehidriraju telo. To telo iscrpljuje i čini da izgledamo umorno.

(Izvor: Kodren, Novi magazin)

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.