Otkrivena zapanjujuće jednostavna tajna vitke linije

0

Otkrijte na koji način možete godišnje da potrošite 30 hiljada kalorija više.

Put do vitke figure ne mora da bude težak, dovoljno je samo malo da promenite navike, kažu naučnici.

Najnovije istraživanje pokazalo je kako bi većina ljudi bila mršavija kad bi jednostavno više stajala. Naime, američki naučnici primetili su kako velik broj ljudi dnevno sedi i po 12 sati pa su odlučili da naprave vrlo jednostavno istraživanje.

Ljudima koji 8 sati rade sedeći u stolici zadali su da 3 sata provedu izvršavajući svoje obveze na nogama. Ova mala promena dovela je do odličnih rezultata – ispitanici su se osećali energičnije, izgubili su nekoliko kilograma, a broj otkucaja srca im je porastao.

Ukoliko i vi na poslu ceo dan sedite, pauze obavezno provodite šetajući, a pokušajte da se izborite da bar sat vremena svaki dan radite u stojećem položaju.

Ako odaberete stajanje umesto sedenja na samo 3 sata dnevno, potrošićete 50 kalorija na dan, odnosno ukupno 30 hiljada kalorija za godinu.

Izvor: b92

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.