Evo kako da tokom vežbanja sagorite više masti

0

Podaci istraživača sa Univerziteta u Notingemu smatraju da žene čiji doručak koji sadrži veliki procenat namirnica koje ne dovode do znatnog povećanja nivoa šećera u krvi (npr. musli, jogurt, obrano mleko) tokom vežbanja sagorevaju prosečno 50 odsto više masti.

Za razliku od njih, ispitanice koje su za doručak konzumirale cornfleks ili beli hleb, odnosno namirnice koje imaju visok glikemijski indeks (koji je povezan sa značajnim povećanjem nivoa šećera u krvi).

U oba slučaja su ispitanice unele podjednaku količinu kalorija – prosečno 265.

U studiji je praćeno osam žena normalne telesne mase, a one su u proseku imale 24 godine.

Naučnici objašnjavaju da izostanak povećanja nivoa šećera u krvi nakon obroka pogoduje pojačanoj potrošnji energije iz akumuliranih zaliha masti u organizmu.

Izvor: Metro-portal
Foto: Morguefile

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.