VOLITE SOKOVE: Evo koliko šećera svakodnevno unosite pijući ih

0

Jedna od najštetnijih komponenti za naše zdravlje i život uopšte je šećer. Osim što je štetan za zdravlje, šećer je i glavni uzročnik gojaznosti koja postaje epidemija modernog društva.

Slatki napici i sokovi su jedan od glavnih uzročnika ove pojave jer potrošači pijući svakodnevno samo nekoliko čaša ovih napitaka unose ogromne količine kalorija koje uzrokuju debljinu i različita oboljenja. Za svaki napitak donosimo vam koju količinu šećera u gramima sadrži, kao i vrednost kalorija koje unesemo pijući ih. Stoga vas pozivamo na oprez. Da li biste svaki dan pojeli 30 kockica šećera? Sigurno ne. Ali upravo to činite pijući samo 2 ili 3 čaše nekog od ovih napitaka.

Kole i druga sodirana pića
0,33 litra – 40 grama šećera – 140 kalorija
1 litar – 120 grama šećera – 420 kalorija

Red bull
0,25 litara – 27 grama šećera – 108 kalorija

Sok od pomorandže

Čaša – 24 grama šećera – 100 kalorija

Sok od jabuke
Čaša – 26 grama šećera – 105 kalorija

Čokoladno mleko

Čaša – 29 grama šećera – 115 kalorija

Izvor: ZdravljeBEZdoktora

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.