Dosta sa preparatima: Kako da dijetom poboljšate kvalitet kose

0

Mnogi proizvodi koji su nam na dohvat ruke često unište kosu, umesto da poboljšaju njen kvalitet. Pogledajte šta bi trebalo da jedete kako biste imali zdravu i jaku kosu.

Foto: sxc.hu

Rakovi i školjke

Obiluju cinkom koji pomaže da se kosa regeneriše. Pored toga što će obnoviti ispucalu kosu, takođe će ubrzati rast.

Papaja i paprike

Sadrže vitamin C koji pomaže proizvodnju kolagena u organizmu. Kolagen će učiniti da kosa bude jaka i zdrava.

Kikiriki

On je sjajan izvor biotena, forme vitamina B, koji će omogućiti kosi da brže raste i sprečiće pucanje dlake.

Spanać

Obiluje gvožđem i vitaminima koji poboljšavaju kvalitet krvnih zrnaca. Značajno je zbog kiseonika koji je neophodan da biste imali kvalitetnu i sjajnu kosu.

Jogurt

Ispunjen proteinima i vitaminom B5 čini sjajnu kombinaciju zdravih materija koja će ojačati vlas, sprečiti pucanje i ubržati rast kose.

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.