11 posledica koje hrkanje ostavlja na vaše zdravlje
Ako znate da imate apneju (prestanak disanja u snu) ili da hrčete, pročitajte kojih 11 zdravstvenih problema je u uskoj vezi sa hrkanjem.
MOŽDANI UDAR
Istraživanja su pokazala da intenzivno hrkanje izaziva širenje arterija u vratu zbog masnih nanosa, a rezultat toga je moždani udar. Što glasnije i duže hrčete, pod većim ste rizikom od moždanog udara. Zašitite se tako što ćete se obratiti nekome da vam pomogne da prestanete da hrčete.
SRČANE BOLESTI
Poznato je da je apneja povezana sa kardiovaskularnim problemima, kao što su visok krvni pritisak i koronarna bolest arterija, koje dovode do problema sa srcem. Prerema istraživanjima, ljudi koji imaju problema sa apnejom imaju dva puta više šanse da obole od neke srčane bolesti.
ARITMIJA
Oni koje muči apneja, imaju veću šansu da obole od aritimije. Istraživači su došli do zaključka da su oni pod većim rizikom od fibrilacije srčanih pretkomora, najčešćeg tipa aritmije.
GASTROEZOFAGEALNI REFLUKS
Gastroezofagealni refluks je čest među ljudima koji hrču. Oni mogu imati ovaj problem i zbog poremećaja u disajnim putevima tokom sna, zbog kojih dolazi do promena pritiska koje mogu sadržaj iz stomaka da vrate u jednjak. I gastroezofagealni refluks i apneja u vezi su sa prekomernom težinom i oba stanja se poboljšavaju kada se ljudi vrate na normalnu težinu.
POVREDA
Ovo je jedna od najozbiljnijih posledica nedostatka sna zbog hrkanja. Pospanost u toku dana može ljude učiniti neopreznim i tako ih dovesti u opasnost. Ako ste iscrpljeni zbog hrkanja, rizikujete da ćete zaspati u toku vožnje, na primer. A moguće su i povrede svih vrsta.
MENTALNI PROBLEMI
Apneja može da utiče i na opšte mentalno zdravlje, da izazove mrzovoljnost i depresiju. U stvari, veza između hrkanja, apneje i depresije već je uspostavljena. Ljudi koji hrču, imaju više simptoma anksioznosti i depresije.
GLAVOBOLJA
Da li se često budite sa galvoboljom? Jedna novija studija otkrila je vezu između čestih jutarnjih glavobolja i poremećaja spavanja kao što su insomnija i apneja. Pokazalo se i da su oni koji hrču i često se bude sa glavoboljama manje zadovoljni svojim životom.
NOKTURIJA
Nokturnijom se naziva često ustajanje u toku noći radi mokrenja. Kod nekih ljudi je u pitanju gubitak kontrole nad bešikom, a kod drugih se povezuje sa hranjem. Ljudi stariji od 55 mogu imati problem i sa benignim uvećanjem prostate i sa apnejom, tvrde istraživači. Jedna druga studija otkrila je jaku povezanost između ova dva stanja.
MANJE SEKSUALNO ZADOVOLJSTVO
Studija koja je vršena na 827 starijih muškaraca otkrila je da su oni sve manje zadovoljni svojim seksualnim životom što jače i duže hrču. To se pokazalo kao tačno čak i ako nije bilo drugih zdravstvenih problema. Na mnoge ljude hrkanje utiče toliko da nemaju želju za intimnošću sa svojim partnerom. Lečenje poremećaja spavanja može sve vratiti u normalu.
KOMPLIKACIJE U RAZVOJU FETUSA
Hrkanje tokom trećeg tromesečja trudnoće uglavnom se javlja zbog viška kilograma. To može da utiče na komplikacije u razvoju fetusa. Veza između hrkanja i nepravilnog razvoja fetusa nije jasna, ali to ne treba da iznenađuje ako znamo da neadekvatan san negativno utiče na sve aspekte sna.
PREKOMERNA TEŽINA
Polovina ljudi sa prekomernom težinom ima problema sa apnejom. To je delimično zbog prekomernog sala u oblasti vrata, koje tokom noći otežava disanje. Dobre vesti su da mršavljenjem poboljšavate sve. Potražite stručnu pomoć.
Izvor: 24sata