Osećate se poput balona u PMS-u? Evo šta pomaže protiv nadutosti

Čaj od anisa ne samo da je super ukusa i mirisa nego i varenje brzo i delotvorno dovodi u red. Semenke u ovim slatkim zvezdicama na fotografiji čak se u Indiji poslužuju na kraju obroka kako bi varenje što bolje funkcionisalo. Vi možete da skuvate čaj: jednu kašičicu anisa kuvajte desetak minuta u mleku pa procedite.

Takođe obratite pažnju na hranu koju jedete u tom periodu. Izbegavajte namirnice koje inače nadimaju, poput pasulja i kupusa, smanjite unos slatkiša (znamo koliko ih tamanite u tom periodu), a povećajte unos namirnica koje imaju diuretičko svojstvo (citrusi, crni luk, zelena salata, paradajz, prokelj, celer, peršun). Naravno, uvek možete popiti još neki diuretični čaj - brusnicu, kukuruznu svilu, peršun, ivinu travu.

Foto: yayimages