Zlatno mleko: Napitak koji može da vam promeni život!
Kurkuma sadrži kurkumin kao osnovni aktivni sastojak, a koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih funkcija, a uključuje antioksidativna, protivupalna i antikancerogena svojstva. U kombinaciji sa crnim biberom, dobrobiti kurkumina se višestruko povećavaju.
Dodavanje crnog bibera u jela začinjena kurkumom povećava se bioraspoloživost kurkumina za oko 1000 puta, piperina, ljutog svojstva crnog bibera. Da, dobro ste pročitali, mešanjem kurkume i crnog biera zajedno, povećava se telesna apsorpcija kurkume za 2000%! Pogledajte VIDEO, a ispod njega se nalazi detaljan recept za pripremu "zatnog mleka"!
ZLATNO MLEKO
Korak 1 - Pasta od kurkume
Sastojci: 1/4 šoljice praha kurkume, 1/2 kašičice mlevenog bibera, 1/2 šoljice filtrirane vode
Priprema: Pomešajte sve sastojke u maloj posudi za kuvanje i dobro promešajte. Uključite ringlu na srednju jačinu i mešajte neprestano dok smesa ne postane gusta pasta. To ne traje dugo pa ne napuštajte šporet. Pustite da se smesa ohladi, a zatim je držite u maloj tegli u frižideru .
Korak 2 – Zlatno mleko
Sastojci: 1 šoljica bademovog mleka (mleko od konoplje ili kokosa je takođe dobra opcija, a ajurveda preporučuje i kravlje mleko, ali samo u slučaju da možete da nabavite prirodno, domaće mleko od krave koja nije nasilno tretirana) 1 kašičica kokosovog ulja, 1/4 kašičice ili više paste od kurkume, med.
Priprema: Kombinujte sve sastojke, osim meda u loncu za kuvanje. Uključite ringlu na srednju jačinu. Dok grejete obavezno neprestano mešajte i ne dopustite da provri. Dodajte meda po želji.
Izvor: atma