10 saveta monaha Šaolina kako da zauvek ostanete mladi i zdravi

0

Tekst koji sledi je prevod jednog od klasičnih šaolinskih zapisa. Napisao ga je monah koji je bio veliki majstor borilačkih veština i učenjak. On daje savete kako ostati mlad i zdrav – zauvek.

1. Ne misli previše. Razmišljanje zahteva energiju. Od razmišljanja se stari.

2. Ne pričaj previše. Većina ljudi ili priča ili radi. Bolje je raditi.

3. Kada radiš, radi 40 minuta, a onda stani na 10 minuta. Kada gledaš u nešto sve vreme, oštetićeš oči, kao i unutrašnje organe – i unutrašnji mir.

4. Kada si srećan, trebaš da kontrolišeš svoju sreću. Ako izgubiš kontrolu, to šteti energiji u plućima.

5. Ne brini previše i ne ljuti se, ovo šteti tvojoj jetri i iznutricama.

6. Kada jedeš, nemoj jesti previše – uvek se pobrini da ne budeš pun hrane, jer ovo može da ošteti tvoju slezinu. Kada osećaš da si pomalo gladan, jedi pomalo.

7. Kada radiš nešto, daj sebi vremena i ne žuri previše. Seti se izreke ″Požuri polako″.

8. Ako samo radiš fizičke vežbe bez meditacije, izgubićeš balans i postati nestrpljiv. Izgubićeš Jin u svom telu. Vežbanje balansira Jin i Jang.

9. Ako nikada ne vežbaš, već samo meditiraš u miru, uz mekan trening, Ćigong, nećeš imati Jang energiju i ona će biti potrošena.

10. Šaolin Gong Fu ti daje sve. Svrha našeg trening je da stavimo svoj Jin i Jang u ravnotežu. Koliko časova je nebitno. Sve se svodi na poznavanje potreba svog tela.

Izvor: Srbija danas

Foto: yayimages

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.