Koliko je mineralna voda ZAISTA zdrava?

0

Postoji puno urbanih mitova vezanih uz mineralnu vodu – od toga da izvlači kalcijum iz kosti do toga da uništava zubnu gleđ – međutim, šta je od toga istina?

Ako volite mineralnu vodu, imate sreće. Ne postoji nijedan razlog da ne nastavite da uživate u ispijanju ovog mehurastog napitka, piše Time.

Za početak, mineralna voda odlična je zamena za gazirana pića koja sadrže šećer. Takođe, nemate razloga da se brinete za gleđ jer joj mineralna pravi zanemarivu štetu.

Mineralna voda nema negativan uticaj na ljudske kosti za razliku od nekih gaziranih pića za koja je otkriveno kako smanjuju gustinu kostiju u ženskim kukovima – barem tako tvrdi istraživanje koje je sprovela Harvard škola medicine.

Svi se stručnjaci slažu kako je mineralna voda bezopasna dok god i dalje pijemo mleko – najbolji izvor kalcijuma za naše kosti.

Bez obzira na mehuriće, svi oni koji piju preporučenu količinu dnevno mogu to zameniti istom količinom mineralne vode. Štaviše, jedno istraživanje pokazalo je kako ljudi koji piju mineralnu vodu piju više vode nego ostali.

Ljudi koji piju mineralnu vodu takođe imaju manje problema s viškom kilograma. To je verovatno zato što im mehurići mogu dati osećaj sitosti, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Vašingtonu.

Ukratko, zaključak je taj da je mineralna voda dobra za nas, i ako je volite, nema razloga da je ne pijete.

Nadlanu / izvor: 24sata

Foto: yayimages.com

Ostavite komentar

Your email address will not be published.