Najbolji napici za mršavljenje

0

Smanjite unos nezdravih kupljenih napitaka i napravite vlastite šejkove za mršavljenje. Za svaki od ovih šejkova potrebno vam je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta.

Šejk od borovnice

Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tokom dana.

Pogledajte i Napici za brže mršavljenje

Sastojci:

– 1 šoljica borovnica

– 1 šoljica obranog mleka (možete koristiti i bademovo ili sojino)

Sastojke izmešajte u blenderu, a zatim možete umešati i laneno ulje koje će pojačati razgradnju masnoća.

Šejk od paradajza i jogurta

Većina “domaćih” šejkova je slatka, ali ponekad želimo i nešto drugačije. Ovaj slani napitak bogat je antioksidansima, vitaminima i vlaknima.

Sastojci:

– 2 paradajza

– 1/2 šoljice malomasnog jogurta

– 1/4 šoljice vode

– 1/2 čajne kašičice limunovog soka

Sastojke dobro izmiješajte u blenderu, a zatim dodajte malo limunovog soka.

Ako ste u žurbi, umesto šejkova popijte zeleni čaj ili limunadu.

Limunada pomaže pri čišćenju tela, dok je zeleni čaj jednostavno rešenje koje će vas ugrejati tokom hladnih zimskih dana, a uz to će očistiti telo od otrova, razgraditi nakupljene masnoće i dati vam energiju i osećaj sitosti.

Izvor: Haber.ba

Foto: yayimages.com/ilustracija

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.