NI KAPI ZNOJA: 6 trikova za ravan stomak

0

Ne, nećete morati mukotrpno da vežbate. Nutricionisti otkrivaju dragocene namirnice uz pomoć kojih će vam stomak izgledati kao da ne izlazite iz teretane!

1. Izbegavajte so, gotovu hranu, šećer i alkohol.

2. Ujutru popijte čašu vode s limunom, a za doručak se postarajte da unesete dovoljno proteina

3. Orasi, lešnici i semenke su idealna užina, jer sadrže antioksidante i podstiču „ravnanje“ stomaka.

4. Za ručak su vam potrebne namirnice koje se ponašaju kao probiotik, koje će učiniti da vaš digestivni sistem radi „glatko“, i samim tim vam izravnati stomak. Špargla ili losos su idealni za ovako nešto, a možete jesti i bilo koje povrće – samo se pridržavajte pravila da preskočite so i šećer.

5. Za popodnevnu užinu isprobajte artičoke. One imaju umirujuće dejstvo, pa pomažu i kod stomačnih problema, a u ovom slučaju biće vam najbolji saveznik.

6. Listovi maslačka će pomoći vašem telu da se oslobodi viška tečnosti, a samim tim i vi ćete „splasnuti“.

Foto: yayimages

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.