NE MORATE DA SE ODRIČETE HRANE: Koristite začin koji ubrzava metabolizam

0

Začin koji će vam pomoći da smršate čak i do četiri kilograma uz vašu ishranu.

Verovale ili ne, ovaj začin vam može pomoći da smršate čak do četiri kilograma više uz ishranu koji inače imate…

Reč je o kimu, začinu koji mnogi ljudi širom sveta vole. Može se naći na raznim pecivima, ali i u ukusnoj hrani poznatih kuvara. Kim je začin koji je bohgat fitosterolom – biljnom supstancom koja sprečava apsorbovanje lošeg holesterola u organizmu, a pored toga kim i ubrzava metabolizam, što je ključna stvar za mršavljenje.

Istraživači koji su hteli da potvrde ove beneficije kima su sproveli jedno istraživanje, u kojem je učestvovalo nekoliko žena. One su bile podeljene u dve grupe: u jednoj grupi su žene uz obroke imale jogurt sa 3g kima, dok su u drugoj pile jogurt bez ovog začina. Istraživanje je trajalo tri meseca i rezultati su bili ovakvi: Žene koje su konzumirale jogurt sa kimom su smršale 4,5kg više u proseku od žena iz druge grupe. Pored gubitka u kilogramima, njihov struk je bio manji, indeks telesne mase, nivo holesterola i procenat masti.

– Sameljite kim i dodajte prah svakom obroku koji pripremate;

– Za malo zdravije namaze i prelive, samo im dodajte kim;

– Napravite začinsku mešavinu od: mlevenog kima, čilija u prahu, belog luka u prahu i ostalih mlevenih začina koji vam padnu na pamet.

Izvor: Lepota&Zdravlje
Foto: Pixabay.com

Foto: Pixabay

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.