VEČITA MUKA: Kako se pravilno hraniti na putovanju

0

Jedite na putovanju.

Sezona putovanja i godišnjih odmora je pred nama, najveći problem je kako se hraniti za vreme putovanja. Kako bismo vam pomgli da rešite ovu dilemu daćemo vam nekoliko dobrih saveta.

Putujete automobilom

Ako na put krećete automobilom nikako nemojte vašu kuuću napuštati bez hrane. Ponesite dovoljno svežeg i suvog voća, neposoljenog jezgrastog voća i semenki, kao i vodu koja vam je najbitnija kako ne biste usput stajali da kupujete nezdrave grickalice i brzu hranu.

Putujete avionom

Nemojte koristiti priliku neograničenog konzumiranja kafe i alkohola u avionu. To bi moglo da izazove dehidrataciju i glavobolju.
Obavezno tokom leta pijte dosta vode – gutljaj po gutljaj. Uslovi u avionu – rashlađen vazduh i povišen pritisak – brzo mogu da izazovu dehidrataciju.

Putujete brodom

Nikako nemojte izbegavati da jedete pre polaska na put jer nizak nivo šećera u krvi izaziva i pogoršava osećaj mučnine.
Svakako ponesite sa sobom užinu poput suvog keksa ili krekera.

Izvor: NaDlanu
Foto: Pixabay.com

Foto: Pixabay

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.