15 namirnica koje smiruju i otklanjaju stres

0

Preopterećen nervni sistem obično troši najveći deo svojih sredstava pokušavajući da zaštiti organizam.

Problemi se često mogu manifestovati u obliku anksioznosti, panike ili stresa, koji crpe vašu energiju. Jedan od načina na koji možete da zaštitite vaš organizam jeste konzumacija određenih namirnica koje smanjuju nivo stresa. Saznajte u nastavku koja hrana može super da utiče na vaše mentalno zdravlje.

1. Voda

Pre svega je važan dovoljan unos tečnosti, jer čak i blaga dehidratacija organizma može negativno uticati na memoriju i raspoloženje. Voda je najbolje oružje u borbi protiv depresije jer poboljšava raspoloženje, motoričke funkcije i moć uma.

Koje još namirnice efikasno uklanjaju stres pročitajte OVDE.

Foto: Yayimages/ Ilustracija

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.