NISU SVE KALORIJE ISTE: Sirovom hranom do vitke linije

0

Mnogi na putu do vitke linije broje kalorije misleći da će na taj način smršati, ali greše.

Nisu sve kalorije iste, ističu nutricionisti dodajući da nije svejedno da li 500 kalorija konzumiramo iz čokolade i brze hrane ili žitarica.

Slatkiši, na primer, podižu nivo insulina što doprinosi taloženju masti i omogućava nove napade gladi.

Umesto da se fokusirate na kalorije, razmišljajte da svakog dana imate tri obroka nepreradene hrane čime ćete najlakše smršati, savetuju nutricionisti.

A kad ste gladni, vodite računa, ne o kaloricnosti užine, nego hranljivosti. Pa tako, mnogo je bolje da izaberete šargarepu ili drugo sirovo povrće i humus, nego čips ili pačce pice.

Izvor: Novosti

Foto: Ilustracija / Yay Images

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.