OVO ĆE VAM SE SVIDETI: Efikasna dijeta u kojoj je dozvoljen sladoled!

0

Ako ste rešile da brzinski skinete nekoliko kilograma, i ne želite da gladujete i odričete se omiljene hrane tokom dužeg vremenskog perioda, onda je dobro rešenje da pribegnete rigoroznim i efikasnim dijetama. Međutim, ne zaboravite da što je brzo, to je i kuso, te da vam se jo-jo efekat može obiti o glavu.

No, za “uskakanje” u tesnu haljinu ili specijalne prilike u kojima morate da zablistate brze dijete od 3 do 5 dana ponekada se pokažu kao najbolje rešenje.

Vojnička dijeta podrazumeva strog režim ishrane, koga se morate tačno pridržavate ukoliko želite da vaga zaista pokaže i do 4 kilograma manje nakon samo 3 dana.

Nemojte pokušavati da preskačate obroke ili određene zamenice zamenite drugim, jer može doći do toga da na koncu svega dijeta ne da rezultate. Dakle, pratite u potpunosti dati plan i program.

Svaki dan je potrebno obedovati u isto vreme, bez obzira da li ste gladni ili ne. Odredite svoju satnicu i pridržavajte se. Uz dijetu se preporučuje umerena fizička aktivnost i velike količine vode.

Od začina su dozvoljeni samo so i biber.

Kompletan jelovnik ove dijete pročitajte OVDE.

Foto: Yayimages

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.