Probiotici za imunitet i lakše mršavljenje

0

Dobre bakterije su zaista male dobrice i to ne samo za varenje verovali ili ne. One vam mogu pomoći i oko mršavljenja i oko imuniteta. A evo šta o tome kažu studije i istraživanja.

Dnevna doza probiotika odnosno dobrih bakterija može pospešiti gubitak težine. Ono što je još važnije je da se dobre bakterije bore protiv rezistentnosti na insulin koji je u uskoj vezi sa dijabetesom, kaže studija iz 2013. godine.

Dobre bakterije u sotmaku takođe regulišu zdravlje urinarnog trakta i sprečavaju infekcije. Takođe su dobra prevencija protiv alergija jer čak i reagovanje na alergene dovode u balans.

Probiotici su dobri i za imunitet, ali ono što je najvažnije znati je da su probiotici danas skoro pa obavezni kada uzimamo antibiotike.

Često antibiotici izazivaju dijareje jer neselektivno ubijaju sve bakterije i dobre i loše. Upravo iz tog razloga neophodno je obnoviti crevnu mikrofloru.

A ukoliko niste bolesni i želite uneti manje količine dobrih bakterija u svoj organizam uvedite u svoju ishranu više jogurta, krastavaca i kiselog kupusa.

Izvor: zena.blic

Foto: Ilustracija / Yay Images

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.