Pečurke ublažavaju nervozu

0

Često ste pod stresom, lako se iznervirate i ne uspevate da sačuvate samokontrolu u kritičnim situacijama?

Obogatite svoj jelovnik pečurkama i biće vam lakše, savetuju nutricionisti.

Bogate triptofanom, aminokiselinom koja pomaže u kontroli stresa, pečurke su najbolji prirodni lek protiv nervoze i razdražljivosti.

Osim triptofana, sadrže i vitamine B grupe (posebno B 12) neophodne za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Niskokalorične, bogate vlaknima i mineralima poput selena i bakra, inače moćnim antioksidansima, pečurke su idealna hrana za sve one koji žele da sačuvaju zdravlje i uspore starenje.

Izvor: Novosti

Foto: Ilustracija / Pixabay.com

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.