NE IZBACUJTE JE IZ JELOVNIKA: Pica može da bude i zdrava

Pica sadrži tri važne grupe namirnica: žitarice, mlečne proizvode i povrće. Ako u restoranima izaberete vrstu sa pravim odnosom ovih namirnica, nećete pogrešiti. Još bolja je napravljena kod kuće, kada je kora od celog zrna žitarica i sirevi sa manje masti.

Picu obilato pospite pečurkama, lukom, paprikama, maslinama, paradajzom ili drugim omiljenim povrćem, a odlično ide uz zelenu salatu i maslinovo ulje. Najvažnije je da vodite računa o količini, ako se zaustavite na dva parčeta nema razloga da ne uživate u pici.

Izvor: Novosti