Upotreba telefona pogubna i za kičmu?

0

Hirurzi i ortopedi primećuju porast broja pacijenata sa bolovima u vratu i gornjem delu leđa, što je povezano sa prečestom upotrebom pametnih telefona.

Neki pacijenti, pogotovo mlađe osobe kojima je prerano da osećaju tu vrstu bolova, suočeni su sa problemima diskus hernije, pišu autori istraživanja.

Autor studije dr Tod Lanman, neurohirurg u medicinskom centru „Cedars-Sinai“ u Los Anđelesu, navodi da se vrat kod zdrave kičme krivi unazad:

Ipak, ono sa čime se susrećemo jeste da se vrat krivi na suprotnu stranu, jer ljudi gledaju nadole u ekrane svojih mobilnih telefona satima, svakog dana. Do trenutka kada pacijenti dođu kod mene, već imaju jake bolove. Pravi problem je u tome što ne znamo kako će to uticati na decu koja danas koriste telefone po ceo dan.

Dr Lanman, zajedno sa koautorom studije dr Džejsonom Kjularom, ortopedskim hirurgom u medicinskom centru „Cedars-Sinai“, piše da ljudi najčešće gledaju naniže prilikom upotrebe svojih telefona, naročito kada razmenjuju poruke, u odnosu na puko surfovanje internetom. Prethodne studije su takođe otkrile da ljudi u tim situacijama drže vrat pod uglom od 45 stepeni, a ugao postaje još gori prilikom sedenja, nasuprot stajanju.

Uticaj na kičmu se povećava u zavisnosti od položaja vrata. Dok je u neutralnom položaju, glava teži oko četiri i po do pet i po kilograma. Kada je vrat savijen pod uglom od 15 stepeni, osećaj je kao da glava teži 12 kilograma. Teret na kičmu povećava se prema stepenu – a na 60 stepeni, opteretili smo kičmu sa čak 27 kilograma, u odnosu na standardnih 12 kg.

Da li će u skorijoj budućnosti osmogodišnjaku operacija biti neophodna u 28. godini? Kod dece kod koje se kičma i dalje razvija, nismo sigurni šta da očekujemo – ističe Lanman za Rojters.

Lanman i Kjular ukazuju na jednostavne promene u svakodnevnom životu koje bi umanjile stres od položaja u kojem razmenjujemo poruke. Preporučuju da se mobilni telefoni drže ispred lica, ili blizu visine očiju, prilikom dopisivanja. Takođe sugerišu korišćenje dve ruke i dva palca kako bi se stvorio više simetričan i udobniji položaj za kičmu.

Osim upotrebe pametnih telefona, lekari preporučuju osobama koje rade na računarima ili tabletima da koriste postolje za monitor, tako da sede na horizontalnom nivou koji je prirodan za oči. Kod laptop računara, preporučuje se slična adaptacija pomoću posebne tastature i miša, tako da laptop može biti u visini očiju što će stvoriti dobar položaj prilikom kucanja.

Izvor: RTS

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.