MOĆAN SAVEZNIK: Hrana koja smanjuje želju za cigaretama

Foto: Ilustracija/Pixabay.com
0

Jedna studija dokazala je da je uzimanje ribljih ulja u obliku omega-3 masnih kiselina snažan saveznik u borbi protiv pušenja.

Naime, studija Univerziteta Haifa u Izraelu dokazala je da su pušači koji su konzumirali veće količine omega-3 masnih kiselina pušili u proseku 10 odsto manje, a oni koji su u potpunosti prestali nisu ni osećali potrebu za cigaretama.

Nadostatak omega-3 masnih kiselina je inače čest kod pušača, a on oštećuje moždane ćelije i vezu između nerava u delu mozga koji je zadužen za kontrolisanje želje. Upravo to objašnjava činjenicu da nadoknađivanje omega-3 masnih kiselina dovodi i do manje želje za cigaretama.

Stoga se preporučuje da se jede više hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline: losos, skuša, sardine, orašasti plodovi, semenke suncokreta i maslinovo ulje.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Izvor: Super žena
Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ostavite komentar

Your email address will not be published.