Koja vam veličina porcije treba da dostignete svoj ciljani izgled?

Foto: Ilustracija/Pixabay.com
0

Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?

Kontrola porcija podjednako je važna kao i ono što se nalazi na samom tanjiru da biste ostvarili cilj vezan za svoj fizički izgled. A kako obično procenjujete koja vam je veličina porcije dovoljna?

Većina ljudi se oslanja na svoj vid, odnosno kako sama porcija izgleda, što ume da bude varka.

A da se ne biste prevarili tako lako, pogledajte kako zapravo treba da izgleda porcija ukoliko želite da smršate, dobijete na težini ili samo je održavate.

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.