Samo 8 minuta dnevno za savršeno oblikovan struk!

0

Većina žena mašta o figuri nalik na peščani sat – tanak struk i širi kukovi oduvek su bili ideal lepote za muškarce. No, nevezano za ono šta muškarci priželjkuju, ako želite da se rešite „viška“ na stomaku i izvajate i preoblikujete svoj struk postoje praktični i jednostavni načini za to.

Reč je o efikasnim vežbama koje su lake, čak i ako ne želite da idete u teretanu ili nemate mnogo vremena da se posvetite istim. Sve što vam treba je nekoliko minuta u toku dana, malo dobre volje, upornost i prave smernice.

Ceo trening se sastoji od kombinacije sedam vežbi koje ukupno traju osam minuta. Savetuje se da se rade svakodnevno, s tim što jednom u nedelji treba da napravite pauzu.

Dama koja je osmislila program tvrdi da se prvi rezultati, premda mali, vide već nakon tri dana, a da u kombinaciji sa zdravom ishranom i još nekoliko minuta vežbanja možete da očekujete i prve trbušnjake.

Dakle, fitnes vlogerka Viki pokazala nam je moćnu seriju konkretnih vežbi koje lako i brzo dovode do seksi struka kakav ste oduvek želeli.

Pažljivo pratite video u kome je ona objasnila tačnu rutinu koju treba da ispoštujete. Vežbe nisu lagane, ali nisu ni preteške – već posle nekoliko dana savladaćete ih, čak iako ste početnik!

Potrebno je da ih radite po tačnom redosledu koji je ova zgodna instruktorka i prezentovala:

Izvor: Lepota & Zdravlje
Foto: Ilustracija/Pixabay

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.