STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Nemojte sedeti prekrštenih nogu

0

Iako ostavlja utisak elegancije, prefinjenosti i ženstvenosti, sedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme sa leđima.

Ljudi nisu stvoreni za sedenje, pa ukoliko to već moraju da čine duže, trebalo bi što češće da menjaju položaj, ističu nemački lekari.

* Predugo sedenje u tom položaju može nakon izvesnog vremena dovesti do visokog krvnog pritiska, čak i kod osoba koje nemaju predispoziciju za hipertenziju.

* Ovaj način sedenja remeti i cirkulaciju. U krvnim sudovima, zapravo, postoje mali ventili koji omogućavaju pravilan protok krvi, a prekrštanjem nogu povećava se pritisak na vene te tako otežava normalan krvotok.

* Sedenje duže od tri sata dnevno može dovesti do grbljenja leđa i nepravilnog držanja tela, ali i do bolova u vratu i donjem delu leđa.

* Kao posledica mogu da se jave i neugodni trnci u nogama koji otežavaju normalno hodanje.

Zato je vrlo važno, ukoliko ne možete da se oslobodite ove navike, da svakih 30 minuta prošetate.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.