ŠTA NAM HORMONI RADE: Od kortizola raste stomak, a od estrogena zadnjica
Ako nikako ne možete da oslabite u određenim zonama i ne uspeva vam da stešete kritične tačke, najverovatnije imate hormonski disbalans koji vas sprečava u realizaciji svojih ciljeva.
- Metabolizan je vrlo kompleksna stvar. Zaista postoje naučni razlozi zašto su ljudi određenih oblika građe. A hormoni su ključni za taj odgovor. Životni stil, ishrana i vežbanje su samo mali deo onoga što teba da radimo da bismo imali vitku liniju - kaže profesor Safron Vithed iz londonske bolnice "St George’s.
Male promene mogu mnogo da promene.
Stomak
Krivac: Kortizol
Naša tela su razvila sistem da prepoznaju opasnost kada telo proizvodi kortizol, hormon stresa.
- Stalno smo pod stresom. Kada telo prepozna opasnost stvara masnoće oko jetre i tako imamo veći stomak, a telo dodatnu energiju da se brani - kaže dr Marilin Glenvil, nutricionista i specijalista za zdravlje žena.
Velika pozadina i butine
Krivac: Estrogen
Previše estrogena u ženskom telu rezultira ovom pojavom.
Možete da uvrstite suplemente na bazi soje da biste ovo promenili, ili da smanjite unos alkohola. On je veoma štetan ako imate višak estrogena u telu. Takođe, nutricionista Maks Tomlinson savetuje i pojačanu ishranu vitaminom E.
Otečeni zglobovi
Krivac: Progesteron
Pojačani nožni zglobovi su znak da zadržavate tečnost u organizmu.
Nedostatak progesterona može da bude razlog, jer ovaj hormon deluje kao dijuretik.
Jedite semenke suncokreta, puter od kikirikija. Izbegavajte industrijsku hranu i pijte dosta tečnosti.
Podbulo lice
Krivac: Tiroksin
Podbulo lice znači da imate premalo tiroksina u svom organizmu.
Ubacite selenijum u svoju ishranu kroz tablete za početak. Proverite kompletno rad štitne žlezde, možda postoje neki ozbiljniji zdravstveni problemi.
Izvor: Super žena
Foto: Ilustracija/Pixabay