ŠTA NAM HORMONI RADE: Od kortizola raste stomak, a od estrogena zadnjica

0

Na vašem telu uvek postoji mali „šlauf“ oko struka, višak kože na rukama koliko god da ste fit i u treningu? I to nikako ne može da nestane. Naučnici sada imaju objašnjenje.

Ako nikako ne možete da oslabite u određenim zonama i ne uspeva vam da stešete kritične tačke, najverovatnije imate hormonski disbalans koji vas sprečava u realizaciji svojih ciljeva.

– Metabolizan je vrlo kompleksna stvar. Zaista postoje naučni razlozi zašto su ljudi određenih oblika građe. A hormoni su ključni za taj odgovor. Životni stil, ishrana i vežbanje su samo mali deo onoga što teba da radimo da bismo imali vitku liniju – kaže profesor Safron Vithed iz londonske bolnice „St George’s.

Male promene mogu mnogo da promene.

Stomak

Krivac: Kortizol

Naša tela su razvila sistem da prepoznaju opasnost kada telo proizvodi kortizol, hormon stresa.

– Stalno smo pod stresom. Kada telo prepozna opasnost stvara masnoće oko jetre i tako imamo veći stomak, a telo dodatnu energiju da se brani – kaže dr Marilin Glenvil, nutricionista i specijalista za zdravlje žena.

Velika pozadina i butine

Krivac: Estrogen

Previše estrogena u ženskom telu rezultira ovom pojavom.

Možete da uvrstite suplemente na bazi soje da biste ovo promenili, ili da smanjite unos alkohola. On je veoma štetan ako imate višak estrogena u telu. Takođe, nutricionista Maks Tomlinson savetuje i pojačanu ishranu vitaminom E.

Otečeni zglobovi

Krivac: Progesteron

Pojačani nožni zglobovi su znak da zadržavate tečnost u organizmu.

Nedostatak progesterona može da bude razlog, jer ovaj hormon deluje kao dijuretik.

Jedite semenke suncokreta, puter od kikirikija. Izbegavajte industrijsku hranu i pijte dosta tečnosti.

Podbulo lice

Krivac: Tiroksin

Podbulo lice znači da imate premalo tiroksina u svom organizmu.

Ubacite selenijum u svoju ishranu kroz tablete za početak. Proverite kompletno rad štitne žlezde, možda postoje neki ozbiljniji zdravstveni problemi.

Izvor: Super žena
Foto: Ilustracija/Pixabay

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.