PREPOZNAJTE IH: Pet stvari koje radi svako ko je pod stresom

Takođe, uz pojačan stres javiće vam se i navike koje su veoma loše za vaše zdravlje.

Žudite za hranom s puno šećera

Od stresa žudite za hranom s visokim procentom masti i šećera jer nas stres čini gladnim. Umesto da posegnete za prvom čokoladom, probajte da pojedete namirnice bogate nutrijenatima.

Javlja se paranoja

Dok je osoba pod stresom, misli su razbacane posvuda. Kada se javi problem, samo se na njega koncentrišete, a ne i na ukupan zadatak.

Umor kome nema kraja

Stres uzima danak i javlja se pojačan umor. Ako se oduži, može lako da se pretvori u depresiju.

Iznenadni naleti energije

Vaše telo stvaraće nagle nalete energije kako bi se nosilo sa stresom koji ga prožima. Ipak, vrlo uskoro taj nalet energije će vas napustiti i bićete iscrpljeni.

Unosićete velike količine kofeina

Neispavanost često ide uz konzumaciju velikih količina kofeina. Ovo će upravo suprotno delovati na vaš problem jer su posledice prevelikog unosa kofeina vraćanje na početak, umor i frustriranost.

Autor: Nadlanu.com
Foto: Ilustracija/Pixabay.com