Orah - najzdraviji orašasti plod

- Svi orašasti plodovi su zdravi jer imaju odlične nutritivne vrednosti, bogati su nezasićenim masnim kiselinama, mineralima i vitaminima, ali su orasi zdraviji od badema, lešnika ili pistaćija - objasnio je rekao je dr Joe Vinson sa Univerziteta u Scrantonu.

Analizirajući nivo antioksidansa u devet različitih vrsta orašastih plodova i Vinson je došao do zaključka da ih u orasima ima dvostruko više nego u ostalima orašastim plodovima.

Antioksidansi pronađeni u orahu su dva do 15 puta efikasniji od vitamina E, koji je poznat po tome što štiti organizam od prirodnih hemijskih supstanci koje uzrokuju bolesti.

Jedite što češće!