Hrana & dijete
EFIKASNO TOPE MASNE NASLAGE: Koje kombinacije namirnica pomažu kod gubljenja kilograma?
Ako želite da izgubite suvišne kilograme, osim vežbanja, važna je i ishrana, a kombinacija zdravih namirnica pomaže u tome.
Pročitajte neke od kombinacija namirnica koje zajedno poboljšavaju zdravlje i omogućavaju lakši gubitak…
UKUSNE I LAKE ZA PRIPREMU: Brojna lekovita svojstva tikvica
Koliko su dobre tikvice za zdravlje? Veoma ukusno i lako za spremanje, povrće koje ima mnogobrojna lekovita svojstva, poput pomoći kod dijabetesa.
Tikvice po obliku podsećaju na krastavac i sadrže brojne semenke. Obično su dostupne tokom…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Šta se dešava u organizmu ako pre svakog obroka pojedete voće?
Tokom letnjeg perioda i visokih temperatura, lagana i osvežavajuća hrana nam je prvi izbor. Tada jedemo više sezonskog voća i povrća i osećamo se bolje, poletnije i zdravije.
Svi znamo da je voće važan deo prehrane. Izvrstan je izvor…
ČUVAR ZDRAVLJA: Tri benefita konzumiranja indijskog oraha
Različitim hranjivim materijama bogati su orah, lešnik, pistaći, ali za indijski orah kažu da je prava riznica zdravlja.
Nutricionisti tvde da je jedna od najkorisnijih funkcija koje indijski orah ima na zdravlje, ta što sprečava…
UKUSNA I ZDRAVA: Sve prednosti konzumiranja dinje
Dinja i benefiti za zdravlje, koje ima su uglavnom poznati, ali donosimo vam neke zanimljive činjenice o ovoj namirnici. Smatramo je voćem, ali u stvari je povrće iz porodice krastavaca.
Njena sezona je leto, a neki nutricionisti kažu da…
DAR PRIRODE: Nektarine jačaju imunitet i smanjuju rizik od srčanih bolesti
Nektarina (lat. Prunus persica) je koštunjavo voće koje pripada porodici ruža, baš kao breskva i šljiva. Dugo se verovalo u mit da je ovo voće nastalo ukrštanjem breskve i šljive. Ipak, stručnjaci iz područja agronomije smatraju da je…
PODIŽU TELESNU TEMPERATURU: Koje namirnice treba izbegavati tokom leta?
Nije ni čudo da se učestalost zdravstvenih stanja povezanih sa toplotom takođe povećava sa porastom žive. Uzgred, letnja hrana igra vitalnu ulogu u pomaganju da prevaziđete toplotni talas. Ali ne daje sva letnja hrana umirujuće dejstvo.…
BROJNE ZDRAVSTVENE PREDNOSTI: Deset razloga da konzumirate paradajz svakog dana
Može se raspravljati o tome da li je ovaj plod voće ili povrće, ali nema sumnje da je paradajz ukusan i zdrav. Da li vam je potreban razlog da krenete da ga jedete u većim količinama? Pročitajte deset razloga da ga jedete svakog dana!
1.…
ČETIRI SAVETA NUTRICIONISTA: Kako da izgubite kilograme, a da se ne odreknete slatkiša?
Iako mnoge stroge dijete nalažu restrikcije po pitanju konzumiranja slatkiša, neki stručnjaci smatraju da to nije ispravan pristup i da dovodi do lošeg odnosa s hranom.
Zbog toga, ako vam se jede nešto slatko, trebalo bi sebi da…
ČUVAR ZDRAVLJA: Petnaest blagodeti konzumacije smokava
Iako su nam tokom godine dostupne suve smokve, ipak one sveže ništa ne može zameniti. Slatke, mesnate plodove možete zamrznuti, pa ih kasnije koristiti za kolače i štrudle, ali i džemove.
Blagotvorno dejstvo smokvi počinje od lečenja…