Hrana & dijete
SMANJITE NJIHOVU KONZUMACIJU NA MINIMUM: Koje namirnice mogu da skrate životni vek?
Ako su govedina, piletina i mlečni proizvodi redovan deo vaše ishrane, možda je vreme da napravite neke promene.
Istraživanje koje je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta Pen Stejt u Heršiju u Pensilvaniji pokazuje da bi ove tri…
PREDSTAVLJA RIZIK PO ZDRAVLJE: Koju vrstu hrane trudnice ne bi trebalo da jedu?
Iako danas lekari tvrde da trudnice mogu da rade skoro sve što i žene koje nisu trudne, pod uslovom da imaju zdravu trudnoću, ipak postoje neke stvari koje su opasne.
Jedna od zabrana posebno pada teško onim trudnicama koje vole suši. Dr…
OPREZNO: Konzumacija prevelike količine soli u ishrani može da dovede do gubitka kose
Ono što je zajedničko kesici čipsa, slanini ili instant supi iz kesice je to da uglavnom obiluju solju, koja, prema mišljenju stručnjaka, može da bude razlog proređivanja kose.
Najčešći tip gubitka kose naziva se androgenska alopecija,…
PAŽLJIVO BIRAJTE: Skriveni sastojci u hrani koji goje
Bez obzira na to koliko se trudimo, teško je da se snađemo kad čitamo deklaracije na većini proizvoda. Ipak, to nije naša krivica, jer mnogi proizvođači namerno koriste određene termine kao marketinšku tehniku da bi zavarali kupce.
Ako…
DAR PRIRODE: Dvanaest razloga da svakodnevno konzumirate višnje
Osim što su izuzetno ukusne, višnje, kao i ostalo voće, poseduju niz svojstava dobrih za naš organizam. Ako razmišljate šta da kupite od voća ovih dana, neka vaš izbor budu višnje i to po mogućnosti domaće. Ukoliko iskoristite sezonu…
BEZ VELIKOG NAPORA: Pomoću volumetriks dijete možete skinuti i do tri kilograma za nedelju dana…
Volumetriks dijeta kreirana je od strane nutricioniste dr Barbare Rols, koja zagovara jednostavan način kontrole težine i to bez gladovanja. Napominje da je i redovna fizička aktivnost poželjna kako bi se što pre došlo do rezultata.
Rols…
IZBACITE IH IZ SVOJE ISHRANE: Koje namirnice kvare zdravlje zuba?
Određena hrana može da našteti zubima i doprinese da se oni brže kvare. Razlog zašto neke namirnice loše deluju na zube je taj što sadrže određene kiseline.
Ukoliko je moguće, ovu hranu izbegavajte u širokom luku. Ukoliko ne možete da se…
IZBEGNITE PREJEDANJE: Skala gladi - najbolja i najlakša metoda za mršavljenje
Kada ogladnite, nije lako obuzdati se i ne pojesti sve što se nađe na tanjiru, a neretko i ne razmišljamo o tome šta unosimo u sebe i okrećemo se brzim, nezdravim alternativama... Najveći problem većine ljudi je što ne umeju da se zaustave,…
STUDIJA POKAZALA: Brusnice mogu da poboljšaju pamćenje i uspore razvoj demencije
Svakodnevno konzumiranje šoljice brusnica može da poboljša pamćenje, uspori razvoj demencije i smanji nivo "lošeg" holesterola, pokazalo je istraživanje naučnika sa britanskog Univerziteta "East Anglia".
Oni su proučavali prednosti…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Pet namirnica uspešno snižavaju holesterol
Ako se borite sa povišenim holesterolom verovatno ste svesni koliko je važno da se zdravo hranite kako biste održali nivo holesterola u zdravim granicama. Uključivanjem određenih namirnica u svoju ishranu, možete postići ovaj cilj.…