Hrana & dijete
LAKO I EFIKASNO DO ŽELJENIH REZULTATA: Smršajte i ubrzajte metabolizam pomoću pet režima ishrane
U svetu zdravlja i fitnesa, retko je šta toliko zbunjujuće kao dijete. Redovno slušamo kako je jedina stvar koja "stvarno funkcioniše" određen način ishrane u kombinaciji sa vežbanjem (u kombinaciji sa strpljenjem, naravno) ali smo svejedno…
UZ ČAJEVE I SALATE: Proleće - najbolje vreme za detoksikaciju organizma
U proleće se mnogi žale na pospanost, manjak energije, umor,bol u mišićima, gubitak koncentracije i slabost. Iako je prva asocijacija na ovo godišnje doba, buđenje prirode, listanje drveća,često se osećamo malaksalo i iscrpljeno. Kako…
HRANA I LEK: Osam zdravstvenih benefita rotkvice
Rotkvice nisu baš najpopularnije povrće, ali su jedno od najzdravijih. Rotkvice se često koriste u kulinarstvu i dodaju oštar, biber element jelima.
Ovo povrće takođe sadrži niz vitamina, minerala i nutritivnih jedinjenja koja mogu…
OSNOVNA NAMIRNICA U BILJNOJ MEDICINI: Kopriva – drevna biljka sa višestrukim zdravstvenim…
Kopriva je od davnina bila osnovna namirnica u biljnoj medicini. Stari Egipćani koristili su ovu biljku za lečenje artritisa i bolova u donjem delu leđa, dok su rimski vojnici trljali koprivu kako bi se zagrejali.
Listovi koprive imaju…
DAR PRIRODE: Šest zdravstvenih benefita jagoda
Jagode se uglavnom sastoje od vode i malo ugljenih hidrata, a imaju i jako malo kalorija pa su odličan izbor i za one koji se bore s viškom kilograma. Imaju jako puno vitamina C i dobre su za jačanje imunog sistema, a sadrže i puno…
PRONAĐITE IH U ODREĐENIM NAMIRNICAMA: Trinaest najjačih antioksidanasa štite vaše zdravlje
Možda se hranite sasvim pristojno ali vam je ipak potrebno malo "doterivanja" u vidu pametno odabranih užina i dodataka. Možda uopšte niste zadovoljni načinom na koji se hranite i želite da počnete sa malim promenama koje će imati dugoročne…
NARUŠAVA VAŠE MENTALNO ZDRAVLJE: Izbegavajte hranu koja izaziva stres, anksioznost i osećaj…
Hrana koju često jedemo izuzetno utiče na celokupno stanje organizma.
Klinički neuropsihijatar dr Danijel Amen objavio je knjigu u kojoj je objasnio kako hrana utiče na raspoloženje, i naveo hranu zbog koje se osećamo loše.
- Ove…
EFIKASNO ĆE UTOLITI GLAD: Jabuke - najbolje voće za grickanje ako želite ravan stomak
Put ka mršavljenju i željenoj figuri može biti zamoran, posebno ako pokušavate da se odreknete sve hrane koju volite.
To je jedna od uobičajenih grešaka koje ljudi prave. Ali, šta ako se fokusirate na hranu koju možete da dodate svojoj…
IZBACITE IH IZ SVOJE ISHRANE: Četiri namirnice ubrzavaju starenje
Većina ljudi ne razmišlja o zdravlju i pravilnoj ishrani sve do onda kada počnu da osećaju prve simptome koji su posledica nezdravog načina života. Postoji stara izreka koja glasi: "Zdravlje se čuva kad ga imaš“, a sa njom su saglasni i…
Probudite najlepše uspomene uz C kafu
Mnogi kažu da je proleće najlepše godišnje doba jer se tada budi priroda, a uz nju i drage uspomene koje će samo pojačati doživljaj ovog perioda. Generacijama je C kafa sinonim za tradiciju i emotivne trenutke sa dragim osobama, jer…