Zdravlje & fitness
SAVEZNIK DOBROG ZDRAVLJA: Muzikoterapija - jeftin i moćan lek
Muzika ublažava depresiju i relaksira, podstiče imaginaciju i inicijativu, jača volju, deluje poput analgetika, snižava krvni pritisak, otklanja stres, daje samopouzdanje i harmonizuje celokupan organizam.
Muzikoterapija je jeftin i…
TRAJE I DO OSAM NEDELJA: Uporan kašalj – zašto nastaje i da li može da prođe sam od sebe?
Postinfektivni kašalj je veoma čest i nastaje zbog upale i sluzi uzrokovane infekcijom. Da li uporni kašalj može da prođe i bez terapije?
"Kašljem više od mesec dana i nikako da prođe". Koliko ste puta u poslednje vreme to čuli?…
STRUČNJACI TVRDE: Odlazak biciklom na posao povoljno utiče na mentalno zdravlje
Osobama koje na posao idu biciklom lekari prepisuju manje antidepresiva, pokazalo je novo istraživanje.
Istraživanjem je obuhvaćeno oko 380.000 ljudi koji žive u Škotskoj, a studija pokazuje da vožnja biciklom do posla smanjuje rizik od…
STOPALA I NOKTI MOGU PLATITI VISOKU CENU: Koliko je opasno po zdravlje da ne perete kućne papuče?
Ako imate omiljeni par papuča, velike su šanse da ih nosite svakog dana. Ali kada ste ih poslednji put oprali?
- Papuče koje već neko vreme nisu videle unutrašnjost vaše mašine za pranje veša mogle bi da postanu mesto na kome žive…
IZBEGNITE RIZIKE: Koliko sati sna je neophodno da bi mozak bio zdraviji?
Najnovije studije pokazuju da previše ili premalo sna može da prouzrokuje velike zdravstvene rizike za mozak kako starimo.
Dobar san je važan ne samo da biste se osećali dobro tokom dana, već i zbog raznih prednosti za mentalno i…
STEREOTIP ILI NE: Da li su "muške" prehlade zaista teže nego "ženske"?
Iako postoje neke studije koje pokazuju razlike u reakciji na prehladu muškog i ženskog tela, to ne bi trebalo da pravi takvu razliku.
Kada je muškarac prehlađen neretko to predstavlja kao da je to neka ozbiljna bolest. Leži na kauču, ne…
ORGANIZAM ŠALJE PORUKE: Četiri mirisa tela ne smete da ignorišete
Neprijatan miris tela je normalna pojava i najčešće se može rešiti. Neprijatan miris znoja može lako da se ukloni tuširanjem, ali u nekim slučajevima telesni miris može da signalizira zdravstveni problem.
Porodična doktorka Jen Caudle…
KORACI SU DRUGAČIJI: Telefon i hodanje ne idu zajedno
Nedavno istraživanje koje su sproveli istraživači u Beču pokazalo je da korišćenje pametnog telefona tokom hodanja dovodi do promene u načinu na koji koračate. Takođe su istakli da su dugoročni efekti obično štetni za zdravlje.
Pričanje…
KARDIOLOZI OTKRIVAJU: Koja vežba je najbolja za zdravlje srca?
Verovatno već znate da je vežba ključna za održavanje vašeg opšteg zdravlja, posebno zdravlja vašeg srca, ali ono što možda ne znate je da većina nas ne ispunjava potrebne nivoe fizičke aktivnosti.
Ako tražite vežbu za početnike,…
IZBEGAVAJTE LENČARENJE: Psihijatar ukazao na uobičajenu grešku koju mnogi prave kada se probude
Ako želite da spavate bolje i da se odmorite, morate da izbegavate nekoliko stvari.
Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korišćenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar Čester Vu…