Stalno ste umorni?

Manjak gvožđa

Manjak gvožđa u krvi može imati za posledicu teže snadbevanje tela kiseonikom. Proverite nivo gvožđa u krvi, ako je manji nego što se očekuje za vaš pol i uzrast, moguće je da je jedan od bitnih krivaca za vaš umor.

Voda

Stručnjaci tvrde i da umerena dehidracija može stvoriti mentalnu maglu i smanjiti koncentraciju. Kada osetite bezvoljnost ili umor pokušajte da popijete jedu ili dve čaše vode.

Mobilni telefoni

Stalno proveravanje mobilnih telefona može vas činiti nervoznijima. Kad je čovek nervozniji teže mu je i da se odmori.

Lekovi

Pojedine vrste lekova imaju kao neželjeno dejstvo umor. Ako primetite da se osećate umorno posle uzimanja nekih lekova pokušajte da se dogovorite sa lekovima o promeni lekova.

Prejedanje

Posle obilnog ručka neizbežno je da se osećate umorno. Bolje je da dnevni unos raspodelite na nekoliko manjih obroka nego jedan ili dva veća. Tako ćete stabilizovati energiju koju dobijate hranom.