Kako treba jesti voće?

Čuveni Dr Oz je u svojoj veoma popularnoj emisiji objasnio kako se zapravo pravilno jede voće da bismo iz njega dobili maksimum koristi za naše zdravlje.

Slavni američki kardiohirurg turskog porekla Dr Mehmet Cengiz Oz, široj javnosti poznatiji kao Dr Oz proslavio se nakon što je 2004. godine nastupio na Šou Opre Vinfri,a sada ima svoju emisiju u kojoj savetuje ljude o zdravlju.

Jedna od tema koje Dr Oz najviše zagovara je pravilna ishrana kao put do zdravlja, pa tako ima svoje i drugačije mišljenje o tome kako se jede voće.

Na primer, većina ljudi smatra kako jesti voće znači samo kupiti voće, iseći ga na kriške i staviti u usta. Ipak, nije baš sve tako jednostavno. Sajt "She.hr" prenosi savjete DrOza.

Kako se pravilno jede voće?

Voće ne treba jesti posle obroka, već na prazan želudac. Jedenje voća igra glavnu ulogu u detoksiikaciji organizma jer ga snabeva sa velikom količinom energije za mršavljenje i za druge životne aktivnosti.

Ako na primer pojedete dve kriške hleba, a zatim komad voća, sprečavate voće da direktno prođe kroz želudac u creva, jer ga hleb onemogućava u tome. U međuvremenu, ceo obrok se raspadne i fermentira i pretvara u kiselinu. Beznačajna količina voća dolazi u kontakt s hranom u želucu, pospešuje probavu i sokove, pa cela količina takve hrane počinje da se kvari. Zato dolazi i do nadimanja.

To se ne događa sa neki vrstama voća, kao što su npr pomorandže i limuni, jer su oni već kiseli. Ako jedete voće na ispravan način, stećićete svu tajnu lepote, dugovečnosti, zdravlja, energije, sreće i normalnu težinu. Takođe ne zaboravite kako nije preporučljivo piti hladnu vodu nakon obroka, jer to pospešuje pojavu bolesti raka.

Voćni sokovi ili ceo plod?

Ako želite da piijete voćni so, pijte samo sok od svežeg voća, a ne koncentrat sokova iz konzervi. Nemojte piti podgrejan sok niti jesti kuvano voće, jer tada gubi hranjive materije. Kuvanjem uništavate sve vitamine.

Jedenje celog ploda je bolje nego pijenje soka. Ako želite da pijete voćni sok, pijte ga sporo - gutljaj po gutljaj, jer on mora ga se pomeša sa pluvačkom pre gutanja. Svakog trećeg dana možete jesti voće kako bi brzo očistili svoje telo od toksina. Ako tri dana jedete samo voće i pijete voćni sok, iznenadićete se i sami koliko ćete izgledati svežiji.

priredila: