Voda - ta čudotvorna tečnost
Ne zaboravite da je u nedelju, 22. marta, Svetski dan vode! Bar toga dana mislite koliko je voda važna i koliko doprinosi duhovnom i fizičkom zdravlju čoveka.
Oko dve trećine težine čoveka sastoji se od tečnosti. Samo ukoliko ima dovoljno tečnosti u organizmu, krvotok i svi organi mogu optimalno da funkcionišu i izbacuju otpadne materije nastale radom metabolizma. Odrastao čovek izbacuje dnevno tečnost kroz urin i znoj. Ukoliko se organizam ne snabdeva dovoljnom količinom tečnosti dolazi do usporavanja krvotoka, smetnji u radu srca i bronhija. Samo ukoliko unosimo dovoljno tečnosti, krv može brzo da protiče kroz krvne sudove i sve organe snabdeva hranljiivim materijama i kiseonikom. Ko malo pije, postaje depresivan i ne može dobro da misli, tvrdi bečki profesor Hademar Bankhofer. Zbog toga je potrebno da se unosi najmanje litar i po do dva litra tečnosti dnevno.
Ko želi da unese posebne minerale, treba da koristi i mineralnu vodu. Obično na etiketama flaša stoji koji su minerali sadržani u vodi.
Magnezijum jača srce i krvotok, čini otpornim na stres i podstiče probavu. Kalcijum jača kosti, a kalijum je važan za mišiće, srce i nerve. Principijelno važi pravilo da mineralna voda privremeno deluje protiv kamena u bubregu i da jača telesnu sposobnost. Ko redovno pije mineralnu vodu održava mozak u funkciji. Pretpostavlja se da nedovoljno unošenje vode povećava rizik od raka bešike i debelog creva, jer se otrovne materije iz creva i bešike ne izbacuju dovoljno.
U slučaju mučnine i blage nesvestice Bankhofer preporučuje četvrt litra hladne mineralne vode sa magnezijumom. Kod mentalne i telesne iscrpljenosti, treba u roku od tri sata popiti jedan litar negazirane vode sa magnezijumom i kalcijumom. Ovaj recept pomaže pre svega starijim osobama, jer unoseći vodu mogu da poboljšaju depresivno raspoloženje. Ko želi da smrša treba svakog sata da pije četvrt litra vode od 8 do 17 sati, sa malo soka od limuna. Tako će želudac uvek biti pun, a vitamin C iz limuna podstaći će razgrađivanje masnih naslaga.
Za zategnutu kožu: ukoliko se redovno pije voda sa kalcijumom, biće manje bora na licu, jer se koža iznutra zateže i ostaje elastična.
Ljudi preko 50 godina treba posebno da obrate pažnju na dovoljno unošenje tečnosti, jer u tim godinama kod mnogih osećaj žeđi ne funkcioniše ispravno, pa stariji ljudi često zaborave da treba da piju.
Nemojte piti odjednom veliku količinu vode jer to opterećuje organizam, pijte često, ali gutljaj po gutljaj.
(Compress)
BEČ, 20. marta 2009.