Da li je danas "plavi ponedeljak" – najdepresivniji dan u godini?

Ideja je počela kada je 2005. godine dr Klif Arnal, psiholog, otkrio jednačinu kojom se računa najtužniji dan u godini. Jednačina uzima u obzir vreme, količinu dugova koje imamo nakon praznika i sistem njihovih otplaćivanja, vreme koje je prošlo od Božića, nivo motivacije ali i sve propale novogodišnje odluke.

Iako jednačina za “plavi ponedeljak” (blue monday) i dalje stoji na njegovom sajtu, činjenica je da se ovaj rad nije pojavio u bilo kom referentnom naučnom časopisu a i sam Arnal je priznao da ne misli da je njegova jednačina preterano korisna i tačna.

Da bi se ona naučno dokazala, trebalo bi pronaći veliku grupu ljudi i meriti svaki od ovih faktora u njihovom životu svakog dana i tako cele godine. Iako jednačina izgleda lepo na papiru, psiholozi tvrde da ni jedna od ljudskih emocija ne može biti predvidiva jednačinom.

Naravno da postoje sezonske promene raspoloženja ali je zanimljivo da hladni i mračni zimski meseci nisu periodi kada se izvrši najviše samoubistava. Studija sprovedena u 20 različitih zemalja utvrdila je da su godišnja doba sa najvišom stopom samoubistava proleće i početak leta.

Mnogi počinju da se osećaju veselije kada krene toplo vreme i kada cveće krene da cveta a ptice da pevaju. Međutim, lepo vreme i proleće, neke ljude učine još tužnijima jer za njih baš tada sve izgleda beznadežno.

Zamislite da sve oko vas cveta a vi se iznutra osećate loše. Pojedini istraživači misle da sunčev sjaj izaziva impulsivne reakcije dok drugi tvrde da kako se vreme poboljša ljudi dobiju dodatnu energiju.

Pošto smo utvrdili da samoubistva nisu češća u januaru i da je depresija uzrokovana brojnim faktorima, dolazimo do logičnog zaključka da je nemoguće da svi ljudi pate od nje u isto vreme a kamoli baš tog jednog dana.

U svakodnevnom govoru prečesto koristimo reč “depresivan” a u stvari mislimo na malo loše raspoloženje što je potpuno drugačije od kliničke depresije i suicidalnih osećaja, koje poseduje svako ko boluje od depresije.

Studije su utvrdile da ako pitate ljude kako su se osećali u prošlosti, oni će vam sigurno reći da su se lošije osećali ponedeljkom. Međutim skloni smo tome da dozvolimo da na naše sećanje utiče ideja o tome kako bi trebalo da se osećamo. Postoji jako verovanje da ne volimo ponedeljke.

U radu koji je, prošle godine, objavljen u Žurnalu pozitivne psihologije, donešen je zaključak da ne postoji ništa specijalno loše u vezi sa ponedeljkom. U studiji u kojoj je učestvovalo 340.000 ljudi su prijavljivali da se najbolje osećaju petkom. I to je jedini dan koji su izdvajali kao dan kada je njihovo raspoloženje drugačije.

Ne samo da je depresivni ponedeljak mit, već je i ideja da ne volimo ponedeljak neistinita. I ne sumnjajte, u godinama koje su pred nama pročitaćete još mnogo naslova o “tužnom” i “depresivnom ponedeljku”.

Izvor: B92