Kako odoleti carstvu slatkiša?

Kako se rešiti ove zavisnosti koju niko neće priznati? Nije lako, ali evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći u tome:

Tokom dana unosite dovoljno hrane s niskim udelom šećera, što će sprečiti želju za slatkim i kalorijama. Nemojte preskakati doručak, dobro ručajte kombinovane namirnice s dovoljno voća i povrća, celovitih žitarica i laganog mesa ili ribe.

Kako žeđ, takođe, pojačava želju za slatkim, kad osetite potrebu, ugasite želju s nekoliko čaša vode.

Možete pokušati i varijantu "klin se klinom izbija" pa, kada osetite potrebu za slatkišima, pa pojesti nešto kiselo ili fermentirano, što će ugasiti želju za slatkim.

(Izvor: Dnevni avaz)

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.