Izbegavajte ih: Namirnice koje ubrzavaju starenje

Šećer

Nekoliko je razloga zašto nas konzumiranje šećera čini starijima. Šećer se veže na kolagen, što kožu čini neelastičnom. Gubitak elastičnosti kože doprineće dubljim borama i starijem izgledu.

Energetska pića

Ova pića oštećuju zubnu gleđ osam puta više od ostalih gaziranih pića. Zubi izgledaju žuto i nezdravo.

So

Dehidrira telo, a kad smo dehidrirani, postajemo umorni, a tako i izgledamo. Uz to, višak soli loše utiče na bubrege, uzrokuje visok krvni pritisak i ometa metabolizam kostiju.

Kafa

Kafa i kofeinski proizvodi takođe dehidriraju telo, uzrokujući da izgledate umorno i ispijeno.

Slatkiši

Šećer u industrijskim slatkišima uzrokuje upale u telu i čini da koža izgleda naborano i staro.

Trans-masti, pržena hrana

Kao i šećer, višak trans-masti uzrokuje da koža izgleda tvrda i nefleksibilna. Trans-masti koje su produkt procesa hidrogenacije u prehrambenoj industriji, (margarini kojih ima u gotovo svim grickalicama i ostaloj prženoj hrani), začepljuju i ukrućuju arterije i krvne žile, što kožu čini starom.

Alkohol

Konzumiranje previše alkohola dehidrira telo i uzrokuje bore, gubitak kolagena, crvenilo i natečenost.

Ugljeni hidrati

Prekomerna potrošnja ugljenih hidrata može oštetiti kolagen, ističu stručnjaci. Ako ništa drugo, smanjite unos belog hleba i testenine i zamenite ih integralnim ili crnim.

Gazirana pića

Kao i pića sa visokim procentom šećera, gazirana pića takođe dehidriraju telo. To telo iscrpljuje i čini da izgledamo umorno.

(Izvor: Kodren, Novi magazin)