Spremite sebi šolju kafe: sad je najbolje vreme

Stiven Miler objašnjava da nas vreme u koje uzimamo kafu sprečava da razvijemo tolerantnost prema kofeinu, otprilike na isti način na koji koristimo antibiotike samo onda kada su potrebni kako telo ne bi razvilo imunitet na ove izuzetno važne lekove.

Međutim, sa kofeinom, mi ne pokušavamo da promenimo percepciju tela prema bolu/zadovoljstvu ili bakterijama – mi se igramo sa njegovom budnošću.

Baš kao što ne bi trebalo da koristimo izuzetno jake lekove protiv bolova kada imamo malu glavobolju, Miler preporučuje da izbegavamo kafu u onim vremenskim periodima kada je telo prirodno budno. Umesto toga, za kafom bi trebalo da posežemo u trenucima kada telo polako posustaje, trenucima koje reguliše naš prirodni telesni sat.

Izvor: B92