VOLITE SOKOVE: Evo koliko šećera svakodnevno unosite pijući ih
Slatki napici i sokovi su jedan od glavnih uzročnika ove pojave jer potrošači pijući svakodnevno samo nekoliko čaša ovih napitaka unose ogromne količine kalorija koje uzrokuju debljinu i različita oboljenja. Za svaki napitak donosimo vam koju količinu šećera u gramima sadrži, kao i vrednost kalorija koje unesemo pijući ih. Stoga vas pozivamo na oprez. Da li biste svaki dan pojeli 30 kockica šećera? Sigurno ne. Ali upravo to činite pijući samo 2 ili 3 čaše nekog od ovih napitaka.
Kole i druga sodirana pića
0,33 litra - 40 grama šećera - 140 kalorija
1 litar - 120 grama šećera - 420 kalorija
Red bull
0,25 litara - 27 grama šećera - 108 kalorija
Sok od pomorandže
Čaša - 24 grama šećera - 100 kalorija
Sok od jabuke
Čaša - 26 grama šećera - 105 kalorija
Čokoladno mleko
Čaša - 29 grama šećera - 115 kalorija
Izvor: ZdravljeBEZdoktora