Banana napici koji čine čuda za vašu liniju!

Banana obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa.

Osim toga prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su izvor energije za naše telo, pa konzumirajući bananu zavaravamo glad.

Bananu koristimo u dijetalnim napicima kao bazu kojoj dodajemo prirodna pomagala koja tope naslage poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji između ostalog daju našem telu vitamine i minerale.

1. Banana napitak s lanenim semenkama

Sastojci:

– 1 pomorandža
– 1 banana
– 2 kafene kašičice surutke
– 2 kafene kašičice lanenih semenki

2. Banana s bobičastim voćem

Sastojci:
– 1 banana
– 1 šolja bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica)
– 1 kafena kašičica meda
– 1 kafena kašičica izrendanog đumbira
– pola šolje mlake vode

3. Banana napitak sa spanaćem

Sastojci:
– 1 banana
– 200 g opranog svežeg spanaća
– pola šolje lajt jogurta
– trećina šolje zobenih pahuljica
– 1 kafena kašičica meda

Priprema ovih napitaka jednaka je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali pre svega zdrave napitke možete konzumirati kao međuobrok ili večeru, iako najbolji učinak na telo imaju ujutru za doručak jer tada organizam najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne naslage nataložene oko struka.

Izvor: B92