Novogodišnji vodič: Kako da uživate, a da se ne uništite

Nova godina je tu, a to znači žurke po celu noć. Nećemo izigravati mamu ili babu i reći vam da ne pijete. Uživajte, ali pratite ove jednostavne savete da se spasite od paklenog mamurluka.

Pre nego što krenete od kuće

Najedite se: Zamislite da je hrana polje sile protiv efekata alkohola. Pojedite nešto bogato ugljenim hidratima, poput pice ili špageta. Tako ćete preskočiti najgore efekte pića - povraćanje i crne rupe u pamćenju.
Popijte mleko: Ono stvara zaštitni omotač na želudcu, a on ograničava količinu alkohola koja će vam ući u krvotok.

Za šankom
Ne mešajte pića:
Odlučite se za svoj favorit, ili dva, i to pijte čitave noći. Mešanje pića je najčešći krivac za to što vam se glava raspada naredno jutro, jer vaš organizam ne može da postigne da sve to svari.
Svetla pre nego tamna: Beli rum, belo vino, rakija... Tamna pića sadrže više toksina zbog procesa fermentacije. Ovi toksini doprinose snazi mamurluka.
Pijte dosta vode: Za svaku čašu alkohola, telo izbaci 4 čaše tečnosti.
Samo polako: Nemojte se nalivati, pijuckajte. Što brže pijete, to toksini imaju više vremena da provedu u vašem telu.

Preskočite gazirano: Sva gazirana pića potpomažu bržu apsorpciju alkohola u krv.
Grickajte nešto cele noći: Jedenje usporava apsopciju alkohola.

Savršena mera Sudeći po internacionalnim preporukama, preporučljiva konzumacija alkohola je 3-4 jedinice na dan za muškarce i 2-3 jedinice za žene.

Nakon žurke
Rehidrirajte se:
Glavni krivac za opake mamurluke je dehidratacija, zato je logično da će litar vode pred spavanje ublažiti mamurluk.

A ako ste se ipak "prepili" ovi saveti će vam pomoći da se rešite mamurluka - Najbolji lekovi za post-novogodišnji mamurluk

Nadlanu / T.D.

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.