Brzo i efikasno: Kako da izgubite 5 kilograma za nedelju dana

Doručak
Prvo, pre jela popijte čašu hladne limunade bez šećera i sačekajte makar pola sata pre nego što počnete da jedete.Za sam obrok Pojedite dve jabuke ili pomorandže, ili jedan veći grejpfrut. Uz to uzmite i po jedan badem za svakih deset kilograma koje imate. Umesto badema možete da uzmete orahe, lešnike ili drugo koštunjavo voće. Ono je sjajno za pokretanje metabolizma, i posebno ženama, čisti organizam od slobodnih radikala.

Ručak
Ova dijeta dozvoljava meso, ali izbegavajte svinjetinu i prženje. Za ručak uzmite barenu piletinu ili teletinu. Uz to popijte i do dve čaše jogurta. Hleb se naravno izbegava.

Užina
Užine su jako važne, napravite sebi sezonsku salatu sa jako malo soli i maslinovog ulja.

Večera
Morala bi da bude pre 18h. 2 barena jaja i malo krastavca. Nakon večere nemojte ništa jesti, ali spremite oko litar zelenog čaja. Ovu dijetu nemojte držati duže od 10 dana odjednom.

Nadlanu

Foto: Arhiva Nadlanu