VOĆE zbog kojeg ćete izgledati 5 KILOGRAMA TEŽI
JABUKA
Jabuke su snažan antioksidans i izvrsna namirnica zaubijanje gladi. Ali, jabuka je i voće koje vas najviše nadima jer je prepuno fruktoze, voćnog šećera koji se najteže vari.
KRUŠKA
Osim što su vrlo ukusne i sočne, kruške su prijatelj vaše linije.
Ali, nažalost kruške sadrže i malu količinu sorbitola - šećernog alkohola koji u malim količinama reguliše probavu, ali je i teško probavljiv pa kod velikog broja osoba osjetljivih na ovaj sastojak izaziva nadutost.
TREŠNJE, GREJP, ANANAS
Mnogima omiljeno sezonsko voće, ukusne i sočne trešnje savršen su desert, ali baš kao i mango, grejp i ananas sadrže velike količine šećera. Voćni šećer teško se probavlja i zbog toga neprobavljeni dugo ostaje u organizmu.
SUŠENO VOĆE
Suvo grožđe, ribizle, šljive su zdrave grickalice i super su u borbi protiv viška kilograma, ali…
Zahvaljujući vlaknima i ogromnoj količini šećera, zbog suvog voća ćete se osećati kao naduvan balon.
Izvor: nadlanu/zadovoljna.hr