fbpx

IZBEGAVAJTE OVE NAMIRNICE: Kako da se hranite tokom "onih dana"?

Pogledajte u nastavku kojih osam namirnica je potrebno da izbegavate tokom menstrualnog ciklusa kako biste ublažili, ili pak potpuno eliminisali neprijatne simptome.

1. Beli hleb i peciva

Tokom "onih dana" preporučuje se da konzumirate hleb od celovitog žita, sve integralne žitarice i njihove proizvode, a da izbegavate beli hleb, lisnata i pržena testa. Ova hrana, naime, sadrži visok nivo trans-masti koje povećavaju nivo estrogena i izazivaju bol u materici.

Koje još namirnice treba da izbegavate tokom "onih dana" pogledajte OVDE.

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.