Vežbajte u kancelariji - Pet lakih vežbi za stolom

Nedavno istraživanje pokazalo je da provođenje dana na stolici skraćuje život, a da sedelački način života ima veze sa gojaznošću, srčanim oboljenjima i dijabetesom.

Oko 30 minuta vežbanja svaki dan može učiniti veliku razliku. Tih pola sata može podeliti u tri desetominutna treninga.