LUBENICA: Osvežavajuća letnja namirnica koja čuva zdravlje

Ove namirnice su niskokalorične i pune vode, a sadrže i vitamine A, B1 i B2, C, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđe i cink. Zahvaljujući ovim korisnim sastojcima lubenica i dinja su idealne namirnice za čišćenje toksina iz organizma, a osim samostalno možete ih jesti i kao dodatak voćnim salatama ili koktelima. Pročitajte u nastavku koje su sve blagodeti lubenice…

1. Smanjuje rizik od raka

Lubenica sadrži antioksidanse i oni vam mogu pomoći da smanjite rizik od dobijanja raka. Studija je pokazala da likopen, snažan antioksidans koji se nalazi u lubenici može da smanji ćelije raka prostate. On ujedno štiti od raka materice i jajnika, bubrega, pluća i želuca, a smatra se i da poboljšava plodnost.

Koje su još blagodeti ove slatkaste letnje namirnice pročitajte OVDE.