Brazilska guza nije samo san! Ovo su 4 vežbe zaslužne za zanosnu pozadinu

One su jednostavno preano radile na tome! Kako je to mišić, i on može, kao i svaki drugi na telu, da se oblikuje!

Zanosna, raskošna guza karakteristična je za Brazilke, ali zapravo ovakvu može da poseduje svaka dama, ukoliko se posveti tačnom sistemu i programu vežbanja i ishrane.

Do idealnog gluteusa dele vas 3 faze – vežbe sa opterećenjem, kardio trening i adekvatna ishrana.

Program vežbi pročitajte OVDE!