Probiotici za imunitet i lakše mršavljenje
Dnevna doza probiotika odnosno dobrih bakterija može pospešiti gubitak težine. Ono što je još važnije je da se dobre bakterije bore protiv rezistentnosti na insulin koji je u uskoj vezi sa dijabetesom, kaže studija iz 2013. godine.
Dobre bakterije u sotmaku takođe regulišu zdravlje urinarnog trakta i sprečavaju infekcije. Takođe su dobra prevencija protiv alergija jer čak i reagovanje na alergene dovode u balans.
Probiotici su dobri i za imunitet, ali ono što je najvažnije znati je da su probiotici danas skoro pa obavezni kada uzimamo antibiotike.
Često antibiotici izazivaju dijareje jer neselektivno ubijaju sve bakterije i dobre i loše. Upravo iz tog razloga neophodno je obnoviti crevnu mikrofloru.
A ukoliko niste bolesni i želite uneti manje količine dobrih bakterija u svoj organizam uvedite u svoju ishranu više jogurta, krastavaca i kiselog kupusa.
Izvor: zena.blic